COMMENT
 

 

adhésion :

Vous pouvez adhérer à Randoplouf pour une modeste cotisation annuelle (12 € pour  2014).
Vous devez fournir un certificat médical , remplir la fiche d'adhésion et avoir pris connaissance du règlement intérieur.

Equipement :

Pour l'eau froide nous vous conseillons une combinaison de 3 à 5 mm(température de l'eau de 8° à 13°),au dessus vous pouvez venir avec une combinaison courte ,il existe aussi des hauts en néoprène plus ou moins épais.C'est selon le ressenti de chacun.
Il est toujours nécessaire d'avoir des chaussons ,nous vous recommandons aussi des gants et de vous couvrir la tête par temps froid.
Pour ceux qui portent des lunettes ,il vaut mieux les attacher par des cordons ,il en existe des flottants et « fluo ».

Nous marchons environ pendant une heure,lors des séances ,ou à la fin nous proposons parfois quelques exercices de gymnastique.

 
QUAND
 

 

Pratiquement toute l'année ,si la météo nous le permet ,nous vous donnons rendez-vous :une,deux ou trois fois par semaine.
En général ,les sorties se font:les mardi,mercredi et samedi.
Chaque adhérent est prévenu :soit par mail,soit sur la page facebook ,accessible à tout le monde,soit sur twitter,soit sur le site de Randoplouf.
En cas d'intempéries la sortie peut être annulée au dernier moment ,le lieu de rendez-vous peut aussi être modifié

 
LE LIEU
 

 

Nous pratiquons nos sorties sur plusieurs plages du Pays-Pagan,Côte des Légendes :de Kerlouan jusqu'à Tréflez,Plouider,en passant par :Brignogan,Plounéour-trez.
Selon la marée ,la météo ,nous décidons le choix d'une plage.Nos adhérents viennent de plusieurs communes environnantes ,voir le tableau ci-contre.Vous pouvez vous arranger pour du covoiturage en utilisant le site de Randoplouf.

 
ce site a été créé sur www.quomodo.com