BIENFAITS

*L'immersion en eau froide a une action bienfaisante sur la circulation sanguine:elle est stimulante

et facilite la circulation.

*Elle renforce aussi les défenses immunitaires et apporte des oligo-éléments,même avec une combinaison .

* Le fait de se déplacer dans l'eau ,plus ou moins vite entraîne un hydromassage  bénéfique pour lutter contre la cellulite et aussi se remuscler au niveau des muscles fessiers et dorsaux.

*La résistance de l'eau pendant notre progression stimule aussi nos fonctions cardiaques et respiratoires.

* Du fait de la portance de l'eau l'activité n'est pas traumatisante pour les articulations.

*Des modes de déplacements différents (déplacements latéraux ou en marche arrière)ou quelques mouvements d'aquagym en fin de séance apporte des bienfaits supplémentaires au niveau des articulations.

*L'activité en groupe crée un lien social et de la solidarité et permet à certaines personnes de venir ou revenir dans l'eau  en se sentant en sécurité .

 
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RISQUES

*hypothermie

*méconnaissance du milieu entraînant une chute

*problèmes cardiaques

*crise de panique pour des aquaphobes ou des personnes ne sachant pas nager.

*obstacle dans l'eau:verre ,rochers ,algues..


IL est nécessaire d'apporter un certificat médical avant de pratiquer.



 
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